Ist mein Ernährungsplan so in Ordnung?

[Defuze]

Also mein Leinöl habe ich aus der Apotheke und es war nicht sehr billig, also denke ich schon, dass es eine gute Qualität hat.
Okay dann werde ich mich mal rumschauen, ob es dieses Kerrygold Butter hier in der Nähe zu finden ist.

Obst geben aber noch recht wenig KH?

Im Training trinke ich etwa 1.5l Wasser, aber auch wenn ich viel Wasser trinke bekomme ich mit der Zeit ein richtig extremes Hungergefühl, so dass ich mich gar nicht mehr auf die Übungen konzentrieren kann... Ich habe bei der Arbeit eben gar keine richtige Pause um drei, um mir so viel Nahrung reinzuschäffeln.

[onWeed]

Also mein Leinöl habe ich aus der Apotheke und es war nicht sehr billig, also denke ich schon, dass es eine gute Qualität hat.
Okay dann werde ich mich mal rumschauen, ob es dieses Kerrygold Butter hier in der Nähe zu finden ist.

Obst geben aber noch recht wenig KH?

Im Training trinke ich etwa 1.5l Wasser, aber auch wenn ich viel Wasser trinke bekomme ich mit der Zeit ein richtig extremes Hungergefühl, so dass ich mich gar nicht mehr auf die Übungen konzentrieren kann... Ich habe bei der Arbeit eben gar keine richtige Pause um drei, um mir so viel Nahrung reinzuschäffeln.

was daran so schwer 200g reis oder 100g HF mit bissl whey zu vermanschen und in ne kleine tupper zu packen? soll ja auch keine menge sein, soll lediglich dein BZ konstant halten, dass du kein Leistungsabfall oder hunger bekommst