ich würde den ersten Satz etwas leichter machen, den 2den dann etwas schwerer, so bei etwa 80 bis 85 % des Arbeitsgewichtes und den letzten Satz als Arbeitssatz.
Wichtig ist das Du erst mal die richtige Übungsausführung beherrscht bevor du in Richtung MV kommst
Wieviel Sätze pro Übung willst Du machen?







Zitieren


Lesezeichen