Ja, das ist deutlich zu viel. Lies dich erstmal ein!

Der Trainingsplan ist doch totaler Mist, mach WKM dreimal die Woche oder nen Push/Pull viermal, mit allen Grundübungen, das bringt dich deutlich weiter als dein schlechter Plan. Rücken und Beine zusammen, ist sowieso Blödsinn.
Aber als Anfänger halte ich einen GK Plan für am besten, ist meine persönliche Meinung.