Onweed. Hast du ein Tipp in welcher Mahlzeit ich das Protein runtergeschrauben kann und wo mehr fett hin?
Ist der Whey morgens überhaupt nötig, da ich ja beim Frühstück schon eine Menge habe.

Eisenveteran Danke für den Tipp, dann lass ich den Thunfisch auch mal weg. Lachs schmeckt eh besser