Hallo und herzlich Willkommen hier,

deine Frage lässt sich ganz klar beantworten. Wenn du es von der geldlichen Seite her schaffst, gehe ins Studio. Dort wirst du unter Aufsicht eines Trainers in die Geräte eingewiesen, lernst die Übungen richtig und sauber auszuführen und hast nebenbei noch ein paar Leute um dich(in der Regel).

Übungen findest du über die Suche genug, bzw. bei ironsport.de unter den Ganzkörpertrainingsplänen. Damit solltest du erstmal gut fahren