Also die Anfänger Stickys hab ich eh schon öfters durchgelesen aber da steht halt nicht genau beschrieben was muskelversagen ist! Ich denke mal es ist muskelversagen wenn ich das gewicht keinen cm mehr bewegen kann, aber ich bin mir nicht so sicher wie weit es die Regeneration beeinflusst wenn ich immer bis kurz davor trainiere und ich für jede Wiederholung das x fache an Zeit brauche im vergleich zu den ersten Paar die ich gemacht habe!