carb backloading oder so...

[Nivu]

Warum mit dem SA, wenn ausdrücklich steht das man damit eher nicht aus muskelaufbau ist. Und du sagst selber man KANN.?

Und warum ernähren sich nicht viel mehr, oder alle nach dem CBL wenn alles eigentlich so logisch klingt und das eigentlich genau das ist was fast alle wollen? oder ziehen das doch schon viele Leute durch mit dem backloaden?

Würdet ihr jemanden zum cbl raten oder nicht? eigentlich ist die Diät ja perfekt, mann muss nicht viel zwischen Fettabbau und Muskelaufbau umstellen, und es soll sogar bedingt zeitgleich passieren können, ist doch geil oder hab ich den haken noch nicht raus?

[simme]

Warum mit dem SA, wenn ausdrücklich steht das man damit eher nicht aus muskelaufbau ist. Und du sagst selber man KANN.?

doch, man kann
alles ne Frage der Kalorien

Und warum ernähren sich nicht viel mehr, oder alle nach dem CBL wenn alles eigentlich so logisch klingt und das eigentlich genau das ist was fast alle wollen? oder ziehen das doch schon viele Leute durch mit dem backloaden?

weil im BB immernoch die Broscience regiert und auch CBL nicht der heilige Gral ist

Würdet ihr jemanden zum cbl raten oder nicht? eigentlich ist die Diät ja perfekt, mann muss nicht viel zwischen Fettabbau und Muskelaufbau umstellen, und es soll sogar bedingt zeitgleich passieren können, ist doch geil oder hab ich den haken noch nicht raus?

ja, kann ich dir testweise empfehlen

Übrigens, so wie ich es im uide geschrieben hab:
Die Tabelle gibt deine teoretische, maximale Glycogenkapazität an.
NICHT den Wert mit dem du laden sollst