Low Carb - Makros

[Philo15]

soll ich die eingesparten kcal dann auf fette und proteine gleich verteilen? oder eher auf die Proteine?

[simme]

soll ich die eingesparten kcal dann auf fette und proteine gleich verteilen? oder eher auf die Proteine?

wie willst du denn ein Defzit errweichen, wenn du die ersparten Kalorien erstezt?
klar, zu einem Gewissen teil ist es Sinnvoll die Carbs durch Fett zu ersetzen, aber Defizit ist Vorraussetzung
Bei dir muss aber nicht viel runter, von daher dürften 300kcal ausreichen