Mach Überkopfdrücken im Kniestand und LH .
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Zitat von Zuckizk Mach Überkopfdrücken im Kniestand und LH . darunter kann ich mir nichts vorstellen - video?^^
Zitat von Ravianer darunter kann ich mir nichts vorstellen - video?^^ Matte auf Boden, hinknien, Hantel nach oben drücken
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Zitat von *Tiger91* Matte auf Boden, hinknien, Hantel nach oben drücken Wüsst ich gar nicht wie ich die Hantel nach oben kriege Hab auch schon überlegt einfach ein wenig in die Knie zu gehen, glaub mir fehlen oben nur so 8-10cm Höhe
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