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 Zitat von Zuckizk
Mach Überkopfdrücken im Kniestand und LH  .
darunter kann ich mir nichts vorstellen - video?^^
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Forum Spezialist/in
Zitat von Ravianer
darunter kann ich mir nichts vorstellen - video?^^
Matte auf Boden, hinknien, Hantel nach oben drücken
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Zitat von *Tiger91*
Matte auf Boden, hinknien, Hantel nach oben drücken
Wüsst ich gar nicht wie ich die Hantel nach oben kriege 
Hab auch schon überlegt einfach ein wenig in die Knie zu gehen, glaub mir fehlen oben nur so 8-10cm Höhe
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