Kann man mit langkettigen Kohlenhydraten Wassereinlagerungen (im Gesicht) reduzieren?

[Nomoneyinpokah]

Danke für deine Antwort.
Hätte so ne Reaktion:

Mittags und abends kannst du dann essen was du willst. Hast ja schon erkannt, das man den ganzen Hokuspokus nicht machen muss, wenn man nicht unbedingt auf die Bühne will. Und selbst da wird bis auf ein paar Wochen vor dme wettkampf nicht annähernd so nen Gesch.iss gemacht wie 90% der 70kg-experten hier tun.

gar nicht erwartet hier. Manche rasten ja aus weil sich jemand Butter aufs Brot schmiert.

Das mit dem späten Essen nach dem Aufstehen wundert mich etwas, was bewirkt das? Ich muss aber sagen dass ich sowieso meistens nicht direkt nach dem Aufstehen esse und mir etwas Zeit lasse, aber keine 4h bisher.

Vielen Dank auch an sota.