Schöner Bericht BADMartin.
@Chris, grundsätzlich ist das Prinzip alle Muskelfasern in einer TE zu trainieren auch im 2ersplit, wie Push/Pull möglich, jedoch ist das eine enormer Belastung.
Bevor ich PB´s gelesen habe, hatte ich ein ähnliches System nur eben im 2er Split. Viel Belastender für den Körper
Ich bin auf DSG umgestiegen und das nach der original TE Einteilung und was soll ich sagen, außer das ich begeistert davon bin und nicht wieder abgehe davon, nur das es das mMn optimalste Trainingssystem ist.
Auch die Aufteilung im 4er Split ist schlüssig und kann ich Empfehlen.
Sorry DSG, Sorry BADMartin, ich musste Dir hier mal vorgreifen und meine Meinung Kundtun
Edit Dir viel Erfolg bei Deinem Vorhaben BADMartin!
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