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Discopumper/in
Heutiges Training
Kniebeugen
42,5kg x80 Gesamtreps
Dips
80kg-25kg x32 Gesamtreps
Klimmzüge
80kg-25kg x32 Gesamtreps
Versuch von ieiner Art von Kreuzheben
60kg x2 Gesamtreps, mehr war aufgrund von meinen matschigen Beinen nicht drin 
LH-Rudern, OK parallel zum Boden
20kg x10
Dann aufgehört wegen wackliger Beine, aber das Muskelgefühl war geil. Die Übung kommt jetzt ans Ende von jedem Workout im High-Rep Bereich, dann profitiert mein Rücken auch davon, vlt auch als Ersatz für Kreuzheben im nächsten Zyklus, wenn der untere Rücken keine Probleme macht
Fazit
Beine müssen wachsen
Geändert von GymGoal (11.11.2013 um 17:34 Uhr)
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