Der Mist ist, dass sowas ziemlich langwierig ist und das Ruhigstellen auch nicht viel bessert. Nach der Ruhigstellung ist das Ganze erst mal ziemlich steif und auch noch nicht ok. Für Sport würde ich an deiner Stelle wohl warten, bis Schwellung und Schmerz weg sind, und dann zum Training jeweils den kleinen Finger an den Ringfinger antapen. Denn leider bleibt so Zeug manchmal als Schwäche übrig, und sobald du den Finger wieder mal belastest, geht es wieder los. Das Tapen schützt bei Sport und so ganz gut.