Zitat Zitat von Deseat Beitrag anzeigen
Vorallem, weil ich weiß, dass Übungen wie LH-Curls etc. eine der wichtigsten Iso Übungen sind, die ich auch bestimmt in 6-12 Monaten verwenden wollte..
Wo hast den den sch.eiss her?!?
Isos sind überbewertet.
Und Anfänger brauchen sie sowieso nicht oder warum glaubst sind im wkm-Plan keine drin??

Vergiss die unsinnen Curls und schau das du in den Grundübungen (DAS sind die wichtigsten Übungen ) stärker wirst.


greetz