Sorry, aber suche Dir bitte eine neuen Arzt!

Sportorthopäde mit Fokus Wirbelsäule (Osteopath) wäre vielleicht eine Anlaufstelle.

Du hast "nur" eine BS-Vorwölbung mit 26 Jahren und den einzigen Rat, den er Dir mitgibt, ist, keinen Sport zu treiben - Unglaublich!
Wie Du es selbst erkannt hast, kann und muss man dagegen etwas machen.
Dazu bedarf es aber einer kompetenten medizinischen und sportlichen Anleitung.
Vielleicht nützt in Deinem Fall zusätzlich zum Krafttraining noch Wirbelsäulengymnastik?!?
Einigen Leuten hilft das Foam-Rolling = Selbstmassage mit einem Schaumstoffroller. Google mal nach "Self-myofacial-release-technique"!
Sowie dehnen, dehnen, dehnen!

Bleib am Ball!