Noch ne Frage zum Kreuzheben :
Ich mach also Insgesamt meine 72 WDH in der Woche mit momentan 60 Kilos .
Ich glaube ich könnte auch 80 kilo 6 mal schaffen oder so -> wär das besser?? (4x6 zb.)
Problematisch finde ich auch immer das LH Rudern nachher weil der Rücken ja vorbelastet ist und es sehr viel Konzentration braucht den Rücken gerade zu halten -> Wie handhabt ihr dies? ..