Bitte denkt an eure Gesundheit und trainiert sauber etc.

[MuckiJoe]

So siehts aus. Alle haben immer Angst vor KB und KH aber Bankdrücken macht jeder Depp als erste Übung wenn er das erste Mal ein Studio betritt. BD finde ich gefährlicher und auch komplexer.

Ja seh ich auch so, bei kb und kh ist die toleranz vom körper auch viel größer auch wenn man mal die übung falsch macht.

Aber wenn ich so oft sehe wie unbeweglich viele in der hüfte sind beim kb und kh, da graut es mir. Die basics an beweglichkeit bringen die heutigen jungs kaum mehr mit. Statt sich aber darum zu kümmern, werden zig tausend youtube-videos angeguckt. Aber vom zugucken hats noch keiner gelernt. Und da die basics noch nicht da sind, ist klar dass 99% die übung am anfang falsch machen. Das schlimme ist nur, die klatschen sich direkt immer zwei kanaldeckel auf die hantel und trainieren im max-kraft-bereich ohne jede grundlage. Kein wunder das kb und kh so n schlechtes image hat