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  1. #21
    Eisenbeißer/in
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    Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
    rohe Eier?
    Salmunellengefahr
    Zu schnell geschrieben und nicht gedacht :S meinte natürlich gekochte :S
    Mein Trainingstagebuch:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=150947

    1 Rep Max (Februar)| 5x5 Max (April)
    Kreuzheben: 150 Kg | 125 Kg
    Kniebeuge: -/- | 95 Kg
    LH Flachbank: 95 Kg | 87,5 Kg

  2. #22
    Discopumper/in
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    Ich arbeite auch im Büro und bin verwundert, dass manche Probleme haben mit Ihren kcal. Ein ordentliches Frühstück und Abendessen bilden schon mal eine solide Basis. Nüsse, etwas Obst sind unauffällig und schnell gegessen. Meinen selbstgemachten gainer Shake kippe ich in ein Glas und nenne es Smoothy und zu Mittag etwas selbstgekochtes oder eben in der Kantine(aber nicht den Mist).
    Ich komme locker auf meine Werte und bin im Aufbau, sogar ganz ohne pulver usw.
    Wo ein Will da ein Weg

  3. #23
    Eisenbeißer/in
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    Zitat Zitat von Carnifex24 Beitrag anzeigen
    Ich arbeite auch im Büro und bin verwundert, dass manche Probleme haben mit Ihren kcal. Ein ordentliches Frühstück und Abendessen bilden schon mal eine solide Basis. Nüsse, etwas Obst sind unauffällig und schnell gegessen. Meinen selbstgemachten gainer Shake kippe ich in ein Glas und nenne es Smoothy und zu Mittag etwas selbstgekochtes oder eben in der Kantine(aber nicht den Mist).
    Ich komme locker auf meine Werte und bin im Aufbau, sogar ganz ohne pulver usw.
    Wo ein Will da ein Weg
    Kann ich nur zustimmen geht mir genauso wenn ich Praxisphasen hab Bis auf den Gainer hab ich das auch so gemacht und werde das im nächsten Praxisblock auch so machen Das beste sind eh die Gesichter wenn man abgesehen von ein paar Pausen durchgehend am futtern ist
    Mein Trainingstagebuch:
    http://www.bbszene.de/bodybuilding-forum/showthread.php5?t=150947

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    LH Flachbank: 95 Kg | 87,5 Kg

  4. #24
    Discopumper/in
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    Also mich hat noch nie einer angesprochen, dass ich viel am Essen bin. Da sind Raucher oder Schwätzer viel auffälliger.

  5. #25
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    Ich esse nur 4 kleinere Mahlzeiten und selbst da wird mir fast schon schlecht. ^^

  6. #26
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Zitat Zitat von Maddin1337 Beitrag anzeigen
    Zu schnell geschrieben und nicht gedacht :S meinte natürlich gekochte :S
    ok
    Nicht das das einer nachmacht..

  7. #27
    Eisenbeißer/in
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    Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
    ok
    Nicht das das einer nachmacht..
    Hör ich aber öfter das welche rohe Eier essen/trinken, sieht man auch des öfteren in Filmen, ich alleine finde die Vorstellung schon widerlich
    Gestern auch gehört das einer hier ausm Wohnheim von der Hochschule anstatt Shakes mit Proteinpulver immer 3 rohe Eier trinkt. Ich hab da auch so meine Bedenken..
    Mein Trainingstagebuch:
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  8. #28
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Zitat Zitat von Maddin1337 Beitrag anzeigen
    Hör ich aber öfter das welche rohe Eier essen/trinken, sieht man auch des öfteren in Filmen, ich alleine finde die Vorstellung schon widerlich
    Gestern auch gehört das einer hier ausm Wohnheim von der Hochschule anstatt Shakes mit Proteinpulver immer 3 rohe Eier trinkt. Ich hab da auch so meine Bedenken..
    ich habs frueher einmal gemacht.
    Geht ohne Probleme runter.

    Hab mal gehoert das es abgesehn v.samunellen eh sinnlos ist,da rohe eier schlecht oder garnicht richtig aufgenommen werden,weil irgendwas fehlt.

  9. #29
    Eisenbeißer/in
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    Zitat Zitat von EISENVETERAN Beitrag anzeigen
    ich habs frueher einmal gemacht.
    Geht ohne Probleme runter.

    Hab mal gehoert das es abgesehn v.samunellen eh sinnlos ist,da rohe eier schlecht oder garnicht richtig aufgenommen werden,weil irgendwas fehlt.
    Könnte ich mir nicht erklären was fehlen soll.. Bei Rührei werden die doch auch nur gewürzt und im Shaker aufgeschlagen. Und bei Spiegelei kommt ja auch nur bisschen Fett dran. Bei gekochten passiert ja sogar gar nichts mit den Eiern außer das sie durchs Kochen hart werden.
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  10. #30
    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von EISENVETERAN
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    Gerade mal belesen,es geht um das sogenannte avidin im rohen eiklar,was zu verdau u.Syntheseproblemen im Darm fuehren kann.
    Geändert von EISENVETERAN (24.11.2013 um 07:39 Uhr)

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