Mooooooment

du sagst, du hast die letzten 1-2 Jahre wenig gegessen...
von wie viel sprechen wir hier ungefähr?

wenn du bereits mit 1500kcal zunimmst, dann solltest du auf keinen Fall sofort 3000kcal essen
denn DANN hast du auf jeden Fall nen Jojo-Effekt
Da bist du aber auch selbst dran schuld...

Du sagst, du bist Schüler und bekommst von deinen Eltern Geld fürs Essen?
Das heißt du lebst nicht mehr dort?
Dann sag doch mal wo dein Budget liegt.

Und schmeiß das Sonnenblumenöl auf jeden fall raus