Wenn ich Schulter auch noch am Freitag mach, säh das wie folgt aus:
Mo: Brust, Trizeps. Mi: Beine, Bauch. Fr: Rücken, Schulter, Bizeps, Nacken, Bauch

Soll ich Nacken und/oder Bauch dann am Montag statt Freitag machen um es besser aufzuteilen ?