Zitat Zitat von -theANIMAL- Beitrag anzeigen
Wär für mich nur die halbe Miete fürs Schulteraufwärmen.
Mache vor den übungsspezifischen Aufwärmsätzen noch ein kleines Programm für die Rotatoren. (alles ohne Gewicht)
Rotatoren werden in Zukunft mit aufgewärmt, hatte auch schon die Vermutung, dass es bei uns daran mangeln könnte.