Zitat Zitat von sskaliert Beitrag anzeigen
Ich mache ja jetzt dipps und klimmzüge und merke das ich jetzt keine arm übungen mehr braucht. (wenn ich das gewicht nehme mit dem ich sonst die arme trainiere bekomme ich die kaum mehr hoch nach dem training) sollte ich dann trozdem arme trainieren aber einfach mit dem gewicht so weit runter bis ich die wiederholungen kann oder sollte ich es lassen da ich finde das mit den klimmzügen im engen untergriff und den dipps die arme genug trainiert wurden. (was ich auch spüre)

Mach die Armisos raus