Gibt es Erfahrungen einer Frau mit WKM.
Würde diesen auch gerne meiner Freundin näher bringen
Ja, gibt es. Ich bin 'ne Frau .
Habe ein Jahr lang nach dem WKM-Plan trainiert und hätte ich das Volumen nicht verletzungsbedingt erhöhen müssen, würde ich das wsl immernoch tun. Straffe Beine und wohlgeformter Po sind wohl am wichtigsten; bekommt sie bei diesem Plan und vernünftiger Technik definitiv. Gibt nichts besseres als Kniebeugen für'n Frauenkörper.
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Zitat von Seyamak
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