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Jetzt mal abgesehen vom Beintraining musst du zumindest vernünftiges, regelmäßiges Rückentraining einfügen.
Deine Aufteilung ist erstmal schlecht.
Ich lese heraus, dass du dein Pump Problem hauptsächlich in der ersten TE hast, daher vermute ich du fängst dein Training mit dem Bizeps an. Klar ist der dann aufgepummt.
Fange mit den großen Muskelgruppen an (Mehrgelenksübungen) an und setzte die kleinen (Iso's) an den Schluss.
Ne gescheite Aufteilung könnte so aussehen
TE1
Rücken/Bizeps/Bauch
TE2
Brust/Schulter/Trizeps
Warum du jetzt aufs Beintraining verzichtest, erschließt sich mir jetzt nicht, ist aber deine Sache.
Wenn du mit der Optik deiner Haxen zufrieden bist, so sei es.
Dennoch währe es sinnvoll, wenn du mal deinen gesamten Plan aufschreibst.
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