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1.
 Zitat von FerrisMC
Würde aufgrund der Belastung der Schulter(Gelenk,Rotatoren) auf FD umsteigen.
Durch ND habe ich nur Probleme bekommen.
2. Stimmt die Aussage nicht. Je näher die Hände zusammen, desto mehr wird der Trizeps belastet.
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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