Caliper sind mist. Wahre 8% hat niemand ohne große muskeln oder starkes untergewicht. Ist auch egal.

Deine ernährung ist halt ganz schön viel aufwand, der in deinem stadium nicht nötig wäre oder mehr bringt. Wäre nix für mich, will auch auswärts essen, mutters weihnachtskekse futtern, mit freunden spaß haben ect

Dann sieh mal unbedingt zu dass du stärker wirst. Sonst bringt ne "tolle" ernährung leider nix.