Muss ich dir leider recht geben -.-

Ich trainiere immer abends meistens um 18:00
Ich mache meistens krafttraining brust/Schulter/Beine/ und zusätzlich freeletics.

Ich ernähre mich low carb paleo jedoch mit Milchprodukten.

mein Grundumsatz ist bei 1752 kcal
fettmasse 7,8 kg
fettfreie masse 55,8
körperwasser 40,9