Vordere (bzw anteilig dann auch etwas mittlere) kann schwerer trainiert werden, da bei überkopfdrückenden Übungen die Last auf mehrere Gelenke verteilt wird bzw auch mehr Muskulatur mitarbeitet.

Mittlere und hintere sollte etwas leichter trainiert werden, da hier in der Regel die Last allein auf das Schultergelenk kommt. Außerdem ist es oft schwer die Muskulatur richtig gezielt anzusteuern, da oft andere Muskulatur ungewollt mit hilft (Trapezius).



Stelle fest, dass ich das feini geschrieben habe