Zitat Zitat von Gery68 Beitrag anzeigen
EDIT, haben gelichzeitig gepostet.
Alkohol wir dir sehr hinterlich sein Fett zu verlieren.
Der Schweinebraten mit Klos und Kraut ist vollkommen Okay

Wen Du nicht auf die Bühne willst, warum denkst Du dann über Massephase und Diät nach?
Dan würde ich eher ein bis 2 Tage und mal Diätferien einbauen und langfristig versuchen auf die Figur zu kommen die du haben möchtest.

Jo denke auch dass das der bessere Weg sein wird.... N strenger EP ist nichts für mich!

Alkohol ist nichts für Fettabnahme, ja. Die Theorien kenne ich alle nur das umsetzen als 22 Jähriger der gern am Wochenende weggeht is eher suboptimal.
Werd weitestgehend versuchen nichtsmehr zu trinken und nach dem groben Ernährungsplan (im Kopf hat man ihn ja immer) zu leben.
Mal sehen was dann 2014 Figurtechnisch so bringt wenn ich noch stärker werde! Kann ja nur im Positiven enden.