Hi befinde mich seit circa 3 Monaten in der Massephase und habe fast immer ziemlich weichen Stuhlgang.
Ich vermute mal das es an den Ballaststoffen liegt gestern habe ich im Laufe des Tages z.B 300 g Reis und 200 g Haferflocken gegessen.

Wie könnte ich das reduzieren? Mehr Fett essen?