Hallo!
Es ist ja hinlänglich bekannt das Ballststoffe für ein länger anhaltendes Sättigunggefühl sorgen.
Meine Frage wäre nun,wann ist eigentlich der optimale Zeitpunkt für Leinsamen,Weizenkleie usw...
Direkt vor der Mahlzeit oder im Anschluss oder ist es völlig egal und die Wirkung bleibt sowieso die selbe?