Ich dachte mal genau so wie du. Bis mir klar wurde, dass ich nur dachte, in großen Mengen zu essen. Dann hab ich angefangen in wirklich großen Mengen zu essen, seitdem tut sich auch auf der Waage was.

Wie sieht denn aktuell deine Ernährung und dein Training aus?

Shakes darfst du natürlich nehmen, nur brauchst du das bei einer anständigen Ernährung nicht.