Schreib vier Wochen lang auf, was du isst und wie viele Kalorien es hat. Im Internet gibt es Kalorienrechner, die dir deinen Bedarf ausrechnen, es hängt von deiner Größe und deinem Gewicht ab. Und den Verbrauch im Training musst du auch dazurechnen. Ich rate mal dass du gerade mal 2500 Kal. täglich zu dir nimmst, und das reicht nicht um bei Training schwerer zu werden.