Zitat Zitat von Cuchulainn Beitrag anzeigen
Ich kann dir keinenfalls von diesem Plan (WKM) abraten, wie kommst du darauf ?

...aber es gibt hier noch sooo viel andere Pläne: Beine/Push/ Pull...oder Beine / BD, Arme / Schultern, Rücken etc. pp.
Nein ich meinte nicht vom WKM Plan. Wollte nur wissen, ob der Plan den ich gepostet habe so in Ordnung ist:

TE1:
KB
BD
vorg. Rudern
Dips
Seitheben

TE2:
KH
Military Press
Klimmzüge
Wadenheben
vorg. Seitheben

Möchte auf keien Fall auf Übungen wie Kreuzheben usw zu verzichten. Also habe ich mir gedacht den Plan ein bisschen auszubauen um etwas mehr Abwechslung zu schaffen. Was sagst du zu diesem Plan? Zu viel Volumen? Oder andere Fehler?