tja ich dachte halt so ein langhantel set wäre ideal, damit ich nicht ins studio renne muss.. kostet ja auch zeit ..also kann ich zur pause vom lernen immer wieder mal gewichte drücken

kanns mir ja schenken lassen hehe keine gute idee?

liegestütze? sehr lustig.. keine chance.. habe ich bei klimmzügen im studio vor nem jahr schon gemerkt, das sich das nicht hinkriege...