Hallo Leute,

Momentan bin ich an einem Punkt angekommen wo ich einfach nicht mehr weiter weiß
Ich trainiere jetzt seit 2 Jahren und habe angefangen mit 59 kg bei 181cm und jetzt bin ich bei 70 kg.

Nun habe ich auch komischer Weise recht viel Fett angesetzt wobei ich trotzdem nur 70 kg liege ich verstehe das nicht ? Das essen war recht clean und habe auch sehr hart trainiert ohne Pausen. Fakt ist das ich mich momentan unwohl fühle mit meinem Bauch und jetzt nicht so recht weiß ob Diät oder Aufbau bei meinen Daten ? Wie hoch schätzt ihr meinen KFA ?


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http://www.imgbox.de/show/img/itoWj0VX3b.JPG ( vor 1 Jahr, man achte bitte auf die Gesichtsform)


Trainieren tu ich nach einem 2er Split push/pull 4 mal die Woche.

was auch recht komisch ist sind meine Arme....die passen einfach nicht zum Rest des Körpers (34cm angespannt) das sagen sehr viele wobei das auch stimmt das die bei mir kaum wachsen, habe schon einige Sachen für armwachstum versucht..leider erfolgslos.

Ich bitte um ernsthafte Vorschläge welchen Weg ich nun einschlagen sollte da ich ja eig nicht viel wiege

Vielen Dank im voraus !

Grüße