[Hilfe] große Probleme mit Abnehmen :/ Weiß nicht weiter...

[*Teufel*]

Diziplin ist alles....

ich hab es auch geschafft und lebe nun seid zwei jahren danach fast

[eraser51]

was ist denn besser, Studio oder Heim?
gibt es hier keinen Bereich für Hometraining?

günstige Hantelsets gibts ja schon für 100€....damit müsste ich ja alle GK Sachen machen können oder?!

Könnt ihr da was empfehlen oder zu teuer gute Sachen zu kaufen?
30 Lochdurchmesser scheint ja gängig zu sein...

[mike1983]

mach erst mal ein paar ganzkörper übungen. liegestütze, kniebeugen mit körpergewicht usw. schwimmen laufen.

aber im moment lass das noch mal für 3-4 wochen.
wann hast den wiede zeit für sport?

[eraser51]

tja ich dachte halt so ein langhantel set wäre ideal, damit ich nicht ins studio renne muss.. kostet ja auch zeit ..also kann ich zur pause vom lernen immer wieder mal gewichte drücken

kanns mir ja schenken lassen hehe keine gute idee?

liegestütze? sehr lustig.. keine chance.. habe ich bei klimmzügen im studio vor nem jahr schon gemerkt, das sich das nicht hinkriege...

[mike1983]

üben, üben, üben

halte erst mal die diät und das cardio durch.... dann sehen wir weiter.
es sei den du kannst was fürn appel und ei schießen

[eraser51]

dachte cardio bringt nix und mann muss erstmal muskeln aufbauen!?

naja die diät läuft ja.. muss nur das kcl limit finden wo ich wieder zunehme...


appel und ei schießen? wie meinste das?

[mike1983]

das bedeutet billig

sicher bringt cardio was, wieso nicht? weils irgendwer irgendwo sagt?
das sind alles irgendwelche pauschalen aussagen die menschen irgendwo gelesen haben,aber nicht praktisch beweisen können oder schon mal umgesetzt haben.

ich garantiere dir, wenn du jeden tag 25 kilometer joggs nimmst auch ab, fertig.
obs gut oder schlecht ist steht nicht zur debatte.

[eraser51]

ja wie gesagt für ein huni ist doch ok oder? oder ist die lochgröße wichtig!?

naja cardio hat mir noch nie wirklich spaß gemacht.. krafttraining schon.. und 25km bringt sicher was hehe aber dafür hat doch niemand zeit^^ da brauch ich ja den ganzen tag für lol

[mike1983]

das war auchnur ein beispiel
30 mm ist ok

aber für 100 €
ebay was gebrauchtes, hab da auch alles von: bank, kniebeugenständer uvm.
halt vernünftig, kein billig schrott

[eraser51]

http://www.jago24.de/de/index.php/fi...0%20kg?id=1218

hab das gefunden und für den anfang sollte das reichen

oder ohne bank

http://www.gorillasports.de/Hantelse...FUcV3godbxoAIQ

http://www.ebay.de/itm/100KG-GRIP-KO...item5401be982c

ebay hab ich nix gesehen

kann nicht sagen was da besser ist..