Zitat Zitat von Bartista Beitrag anzeigen
Bei vielen macht der Oberkörper kleinere Fortschritte bzw. die Beine wachsen einfach überproportional.
wo hast du denn das bitte her?
Ich möchte mal einen Trainierenden sehen, bei dem die Beine "überproportional" wachsen. Wenn ich mich bei mir im Studio so umschau, komme ich eher zu dem Ergebnis, dass die Beine bei den meisten immer mehr schrumpfen...

mach wkm und lass die Splits weg. Wenn du nach 2 oder 3 Jahren der Meinung bist dass du doch noch die eine oder andere Übung brauchst, kein Problem. Aber bis dahin: mach schwere Grundübungen