So ich auch mal, der Eifler legt los

[FitTobi]

Vorgebeugte Fliegende (die Übung, die kleberson schon paarmal vorgestellt hat: Pro seite 1x12 10 kg
1x12 5 kg

-> Am obersten Punkt immer kurz gehalten, hat ordentlich gezogen in der Brust.


Gutes Training, sehr guten Pump in der Brust gehabt.

Ja, die Übung ist richtig geil, wenn's um's Muskelgefühl und um Pump geht