ja schon aber ich versteh halt echt nicht dass sich da gar nix tut außer MM abbau.. ich häts verstanden bei 2kg fett und 1kg MM oder von mir aus 1:1 aber gar nix nur MM??
dachte ernährungsumstellung ist soweit gut aber scheinbar nicht??
scheinbar ist 2800 auch mein limit oder wie seht ihr das??
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