Unterarme!

[old.school]

Trainiere den WKM und nutze die beim letzten (4.) Satz Flachbankdrücken (mache das mit Kurzhanteln), beim LH-Rudern und bei den Arm-Isos, die ich ab und an mit einbaue. Ich glaube da muss man selbst einen Weg finden, um nicht zu wenig, aber auch nicht zu viel mit den Dingrn zu arbeiten
Aber es geht schon gut auf die Unterarme, ist mal eine der sinnvolleren Erfindungen in meinen Augen.

[*Tiger91*]

Trainiere den WKM und nutze die beim letzten (4.) Satz Flachbankdrücken (mache das mit Kurzhanteln), beim LH-Rudern und bei den Arm-Isos, die ich ab und an mit einbaue. Ich glaube da muss man selbst einen Weg finden, um nicht zu wenig, aber auch nicht zu viel mit den Dingrn zu arbeiten
Aber es geht schon gut auf die Unterarme, ist mal eine der sinnvolleren Erfindungen in meinen Augen.

Behindern die nicht beim Umsetzen der Hanteln?

Unsere aktuellen Hanteln haben enorm dicke Griffe, da fällt mir das Umsetzen deutlich schwerer als mit den schmaleren früher.