Also besonders wichtig ist mir eigentlich das Bankdrücken und Bizeps Übungen z.b. mit einer Curlstange, aber da könnte ich auch eine Langhantel nehmen.
Es ist nicht so das ich das Geld nicht hätte, aber ich hatte mir einfach nicht vorgestellt 1000 Euro auf den Tisch zulegen, deshalb muss ich mich erst an den Gedanken gewöhnen :-D
Wenn ich 50mm nehme, dann kann ich die Gewichte doch nicht für Curlstangen oder Kurzhanteln nutzen oder? Das fände ich nämlich absolut sinnvoll. Kniebeugen mache ich ehrlich gesagt nicht so wirklich, denn ich habe immer Sorge das ich mich da falsch bewege und meinem Rücken schade. Ich mache öfter Kniebeugen, aber einfach so ohne Gewicht.
Das mit der Bank ist richtig. Eigentlich brauche ich keine zum verstellen. Eine ganz Flache würde mir auch ausreichen! Könnt ihr mir da noch etwas gutes zeigen? Und so einen Power Rack bekomme ich kaum in mein Zimmer. Ich bin noch Student und hier ist nicht so viel Platz :-D Was haltet ihr von solchen Stangen die man in die Tür hängt? Oder gibt es eine einfache Konstruktion, bei der man einfach 2 Ständer und 1 Stange hat? Ich liebe es Klimmzüge zu machen, weshalb ich diese Übung gerne auch Zuhause erledigen würde, und nicht nur an Bushaltestellen oder Häusergerüsten :-D
Kann man diese Hantelstangen mit Gewinde problemlos mit den 31mm Hantelscheiben kombinieren? Würdet ihr sagen mit Gewinde macht Sinn oder doch besser mit Klamern?
eine 2m Lh mit Gewinde.... und 40cm aufnahme da schraubst du dir einen Wolf...
es gibt auch gute Verschlüsse auf glatten LH bist du schneller mit....
und kauf nur einen kleinen Teil 30er Gewichte sonst geht es dir wie mir 300kg in 30er Gewichten
aber die LH halten nichts aus....
hab ich nochmal soviel fast in 50er gewichten kaufen dürfen +LH
am 22.12.2013 95kg FD(max) 90kg a 3
Endstand 2013
191kg KH 161kg KB 142kg BD
Ziel 2014
Gesund bleiben über 525kg kommen und 85kg trocken haben(max 10%)
Nicht geschafft und Dank der Strafe Gottes auch noch schwächer Geworden (Ganglion/Hand)
Ziel 2015
wieder stärker werden und auf den Stand von 13 kommen
Zitat von Orothred
Manchmal glaub ich halt noch an das Gute im Menschen
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