Ernährung

[FyD]

Bei deinen Daten kannst du soviel essen wie du willst, KH am Abend sind nicht schädlich, kannst dir ruhig ordentliche Portion reinhauen.

Und das Eiweissbrot würd ich weglassen, lieber vernünftiges Vollkornbrot

[lewisbeatz]

okay , allerdings war ich vor rund nem halben jahr 1,85 groß und 83 KG ... halt zuviel fett.
und habe jetzt angst da ich ziehmlich oft gelesen habe dass KH den Muskelaufbau nicht fördern...

[FyD]

okay , allerdings war ich vor rund nem halben jahr 1,85 groß und 83 KG ... halt zuviel fett.
und habe jetzt angst da ich ziehmlich oft gelesen habe dass KH den Muskelaufbau nicht fördern...

Wo hast denn den ******* her?

[lewisbeatz]

Vielen Low Cab videos.
Erzählen ein immer nur Eiweiß essen und KH vermeiden...
Letztens in Flying Uwe reingeschaut er hat sich Cornflakes gemacht und sagte schon ja wieso ich soviele "KH" esse ist weil ich noch Training nacher habe als wäre damit sein Kh bedarf gedeckt.