Ab wann auf Ernährung achten?

[Eduw]

@Eisenveteran
Ups. Na ja, besser spät als nie Und danke schön

@PhilippAlex
Ich weiß, dass es ganz ohne Studio schwierig geht. Deswegen will ich da auf alle Fälle auch nächstes Jahr hin. Bis dahin würde ich bloß zuhause so viel/ gut trainieren wie eben möglich ist. Aber was genau verstehst du in diesem Fall unter einseitiger Auswahl? Ich denke ich esse schon ziemlich ausgewogen und an Obst/ Gemüse mangelt es definitiv nicht

@mopsmann
Die von dir genannten Grundübungen mache ich überwiegend auch schon. Ich weiß bloß nicht so genau, ob das z.B. von den Wiederholungen her ausreichend ist. Und das Problem ist halt auch, dass ich nicht wirklich weiß, in wie fern ich meine Ernährung anpassen müsste (falls das bei dem bisschen überhaupt schon nötig ist?). Ich versuche es mit nicht Nicht-Essen, ich esse auch ziemlich regelmäßig, ausgewogen, usw. aber manchmal hapert es halt. Und wie gesagt, genaue Mengen kann ich nicht abschätzen. Ich hoffe dass das besser wird wenn ich an mir positive Veränderungen sehe, so dass es ok für mich ist, mehr zu essen. Solange ich mir aber nicht sicher bin ob das der Fall sein wird hab ich Angst dass ich für mein bisschen Training zu viel esse. Und gerade weil ich derzeit noch nicht ins Studio kann, kann ich nicht soo viel machen und auch nicht soo viel essen. Ist schlecht und unvorteilhaft für sowas, ich weiß.

@cusumano
Ja, ich weiß. Aber ich glaube, da geht es eher um Körperstraffung, nicht direkt um Muskelaufbau und ich will dann schon bisschen mehr als das