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Ja, Konzentration ist in der Tat ein Schwachpunkt bei mir, vorallem nach den Kniebeugen sinkt die stark 
Ich mache beim Bankdrücken 3x 8-10. Hab mir nochmal die Videos von Mark Rippetoe angeschaut und versuch das beim nächsten Mal konzentriert(er) durchzuziehen.
Auf der Bank wackel ich eigentlich nicht, allerdings sind die Ellenbogen nicht wirklich stabil. Vermutlich hab ich (wieder mal) das Gewicht zu schnell erhöht bevor die Technik wirklich stimmt, immer das gleiche -.-
Danke für die Hinweise.
@Mark83: Ich glaube ein großes Problem ist, das ich zu Hause trainiere, und da kein Spiegel ist. Da kann ich die Form nur aus einem Blickwinkel beobachten. Und Körperspannung hab ich beim BD wirklich Probleme, das stimmt.
Geändert von Ravianer (02.01.2014 um 14:05 Uhr)
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