@Slater1
Schaut der Typ in Video für dich aus als hätte er Ahnung vom BB?
Ich find es ganz lustig das jemand der aussieht als hätte er noch nie eine Hantel in der Hand gehabt hier über schnellen Muskelaufbau redet und ein Trainingssystem das von vielen Top BB mit Erfolg verwendet wird als nicht optimal hinstellt...