Meiner Meinung nach solltest du bei WKM bleiben, denn die Ganzkörperübungen verhelfen zu einem richtig dimensioniertem Gesamtbild. Wenn du nun 2kg abnehmen willst, dann mach ein Kaloriendefizit von ca -200kcal und dann kommst du zu deinem Ziel.
Mich würden jedoch mal deine Maße interessieren, denn ich bin ebenfalls 183cm, wiege derzeit 71kg (anfänglich 79kg) und denke das ich auch mit 6kg mehr nicht breit wäre
Edit: Ich denke auch das 90kg etwas hoch gegriffen ist für seine Ziele. Es würden da vermutlich auch schon etwas über 80 reichen, dann diät auf 72-75 und das wird schon deutlich anders aussehen.
@ Oro: Genauso wie Muskelaufbau nicht gut ohne Zunehmen gehen wird![]()
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