Vielleicht hat ja jemand mal ein ähnliches Problem, daher möchte ich kurz meine Erfahrung schildern:

Ich habe drei Tage komplette Sportpause gemacht (sicher ist sicher...) und danach wieder ganz normal trainiert. Einen Tag nach dem Training begann die geplatzte Ader sich dann zurück zu bilden, daher schien der Sport dann sogar eine positive Wirkung gehabt zu haben (womöglich Durchblutung gefördert). Muss aber nicht heissen, dass es bei jedem so läuft, ich bin eigentlich auch der Ansicht wie Mister1986, dass das im Zusammenhang mit Krafftraining "frag-würdig" ist.