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  1. 08.01.2014, 21:10 #4
    Phantom-Bodybuilder
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    Mach das Bankdrücken als erste Übung, 1xWoche. Trainer die Beine nicht am gleichen Tag.Sei geduldig mit dir selbst.
    Berichte wieder in 1 Monat wie es läuft.
    Geändert von Phantom-Bodybuilder (08.01.2014 um 21:11 Uhr)
    bbszene.de, what else?
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